Góc tâm hồn plus

Trí Tuệ Xúc Cảm yếu tố quan trọng

Trong cuộc sống, bạn có thể đã từng gặp những người có kỹ năng giao tiếp rất tốt. Trong mọi tình huống, họ dường như luôn biết cách cư xử khéo léo để chúng ta không cảm thấy bị xúc phạm hoặc bực bội. Thậm chí, ngay cả khi chúng ta không tìm ra giải pháp cho vấn đề, họ cũng làm chúng ta cảm thấy lạc quan và có thêm niềm tin.



Cũng có khi bạn gặp những “bậc thầy” trong việc điều khiển cảm xúc. Khi phải làm việc dưới áp lực, họ không cáu giận mà có khả năng nhìn thẳng vào vấn đề và bình tĩnh tìm ra giải pháp. Họ là những người có khả năng ra quyết định đúng đắn và biết khi nào có thể tin vào trực giác của mình. Họ luôn sẵn lòng thừa nhận những nhược điểm của mình và biết tiếp thu những lời phê bình để phát triển bản thân.

Có điểm gì chung giữa những người đề cập ở trên? Đó là họ đều giàu trí tuệ cảm xúc (emotional intelligence). Họ hiểu rất rõ về bản thân và có thể cảm nhận được cảm xúc của người khác.
Ngày nay, cũng như năng lực chuyên môn, trí tuệ cảm xúc càng lúc càng đóng vai trò quan trọng đối với thành công của con người trong sự nghiệp. Những nhà tuyển dụng có xu hướng sử dụng chỉ số trí tuệ cảm xúc như một tiêu chí đánh giá năng lực con người khi tuyển dụng và đề bạt.
Vậy trí tuệ cảm xúc là gì và làm sao để nâng cao trí tuệ cảm xúc?

Trí tuệ cảm xúc là gì?
Trí tuệ cảm xúc là khả năng nhận dạng cảm xúc, hiểu được ý nghĩa của chúng và nhận ra tác động của chúng đối với những người xung quanh. Trí tuệ cảm xúc bao hàm cả việc nhận thức người khác: khi bạn hiểu cảm xúc của mọi người, bạn sẽ kiểm soát các mối quan hệ hiệu quả hơn.

Những người giàu trí tuệ cảm xúc thường thành công trong cuộc sống vì họ làm người xung quanh cảm thấy dễ chịu khi tiếp xúc với họ. Khi họ gửi e-mail, mọi người thường trả lời ngay. Khi họ cần giúp đỡ, họ sẽ dễ dàng nhận được. Chính vì thế, cuộc sống của người giàu trí tuệ cảm xúc thường dễ chịu hơn những người dễ cáu giận bực bội.
Đặc điểm của trí tuệ cảm xúc

Theo Daniel Goleman, một nhà tâm lý học người Mỹ, trí tuệ cảm xúc có 5 đặc điểm sau:

1. Hiểu rõ chính mình
Những người giàu trí tuệ cảm xúc hiểu rõ cảm xúc của mình nên không bao giờ để chúng chế ngự. Đồng thời, họ cũng rất nghiêm khắc khi đánh giá bản thân. Họ biết đâu là điểm mạnh và điểm yếu của mình để từ đó phát huy hoặc khắc phục, nhờ vậy họ có thể làm việc hiệu quả hơn. Nhiều người tin rằng sự hiểu rõ bản thân chính là thành tố quan trọng nhất của trí tuệ cảm xúc.

2. Kiểm soát bản thân
Những người có khả năng kiểm soát bản thân thường không để mình nổi giận hoặc nảy sinh lòng ghen tỵ thái quá, và họ cũng không ra những quyết định ngẫu hứng, bất cẩn, mà luôn nghĩ suy nghĩ trước khi hành động. Nhờ biết kiểm soát bản thân, họ luôn suy nghĩ chín chắn, thích ứng tốt với sự thay đổi, chính trực và biết nói “không” khi cần thiết.

3. Giàu nhiệt huyết
Những người giàu trí tuệ cảm xúc thường làm việc rất tận tụy, với hiệu quả cao. Họ sẵn lòng hy sinh thành quả trước mắt để đạt được thành công lâu dài. Họ thích được thử thách và luôn làm việc một cách hiệu quả.

4. Biết cảm thông
Đây có lẽ là thành tố quan trọng thứ hai của trí tuệ cảm xúc. Cảm thông là việc bạn đồng cảm và hiểu được ước muốn, nhu cầu và quan điểm của những người sống quanh bạn. Những người biết cảm thông thường rất giỏi trong việc nắm bắt cảm xúc của người khác, kể cả những cảm xúc tinh tế nhất. Nhờ vậy, họ luôn biết cách lắng nghe người khác và thiết lập quan hệ với mọi người. Họ không bao giờ nhìn nhận vấn đề một cách rập khuôn hay phán đoán tình huống quá vội vàng. Họ luôn sống chân thành và cởi mở.

5. Kỹ năng giao tiếp
Thật là thoải mái khi được tiếp xúc với những người giỏi giao tiếp – một đặc điểm khác của trí tuệ cảm xúc. Những người giỏi giao tiếp thường có khả năng làm việc nhóm tốt. Họ quan tâm đến việc giúp người khác phát triển và làm việc hiệu quả hơn là thành công của chính mình. Họ biết cách tranh luận hiệu quả và là những bậc thầy trong việc thiết lập và duy trì quan hệ xã hội.

Như vậy, trí tuệ cảm xúc là một yếu tố quan trọng để giúp bạn đạt đến thành công trong cuộc sống, đặc biệt là trong sự nghiệp. Quản lý con người và các mối quan hệ là kỹ năng quan trọng của mọi nhà lãnh đạo, vì thế nâng cao và vận dụng trí tuệ cảm xúc trong công việc là một cách thể hiện khả năng lãnh đạo của bạn. Vậy đâu là phương cách tối ưu để bạn có thể tích lũy và nâng cao dạng trí tuệ đặc biệt này của mình?

Em vẫn đang chờ anh đến

Em đang ở cái tuổi xuân mà người ta vẫn hay bảo rằng đó là quãng thời gian đẹp nhất trong đời. Em mong mỏi và khát khao yêu và được yêu như bao người con gái.



Em vẫn ở đây chờ anh đến nắm tay em, để chúng ta cùng nhau đi hết con đường tình yêu. Hay là chúng mình bất chấp hết yêu nhau đi chàng trai tương lai của em!

Em đang ở cái tuổi xuân mà người ta vẫn hay bảo rằng đó là quãng thời gian đẹp nhất trong đời. Em mong mỏi và khát khao yêu và được yêu như bao người con gái. Thật vui và hạnh phúc biết bao nếu mỗi ngày nhận được tin nhắn và lời hỏi thăm quan tâm từ phía anh, người yêu tương lai của em à.

Đôi khi em một mình lạc lõng bơ vơ giữa chốn đông người, nơi phồn hoa đô hội. Lúc này em cần lắm một bàn tay khẽ nắm lấy tay em, em cần lắm một bờ vai vững chắc để em dựa vào mỗi lúc trái tim em mềm yếu giữa bộn bề cuộc sống để em được an ủi, được dựa dẫm.


Những lúc ốm em cần một liều thuốc tinh thần. Lúc đó chỉ cần anh đến bên và như thế em chẳng còn muốn ốm chút nào hết. Chỉ cần thế thôi, em không cần yêu cầu anh quá cao. Em sẽ không bất ngờ gọi anh lúc nửa đêm rồi bắt anh phải mua những thứ mà em thích đâu chàng trai ạ. Em sẽ không bắt tội anh phải làm hết những gì mà em thích trong khi anh lại không muốn. Anh đừng sợ điều đó khi yêu em nhé.

Khi yêu em, anh không phải lo em sẽ đòi hỏi anh phải mua cái này cái kia cho em đâu. Em chỉ cần anh yêu thương em đều đều mỗi ngày, và đừng phớt lờ tình cảm chân thành của em anh nhé. Chắc chắn em sẽ là chỗ dựa vững chắc cho anh, thế có được không anh?

Em vẫn đang hoàn thiện bản thân, em đang cố gắng học tập và làm việc thật tốt để chờ anh đến đây. Hàng ngày, em vẫn học làm nhiều món ăn khác nhau để khi có anh, em sẽ trổ tài khả năng nấu nướng của mình. Để anh cảm thấy ấm lòng mỗi khi thưởng thức.

Không yêu thì thôi, chứ đã yêu ai em yêu chân thành và tha thiết lắm. Em sẽ cố gắng nâng niu, trân trọng tình cảm giữa hai ta, và mong mình sẽ đi đến cái đích cuối cùng của con đường tình yêu. Anh cũng đừng phụ tình người con gái sống thiên về tình cảm như em nhé.

Em sẽ yêu thương anh nhiều hơn những gì em nói. Không chỉ yêu anh, em sẽ yêu cả những người thân xung quanh anh, yêu bạn bè và cả gia đình anh nữa nhé. Em không phải là cô gái quá thông minh, cũng không phải là hot girl... Nhưng em có lòng yêu thương vô bờ bến đối với những người mà em yêu.

Em sẽ lắng nghe, sẽ tâm sự, sẽ chia sẻ cùng với anh những vui buồn trong cuộc sống, sẽ ủng hộ, động viên anh trên con đường mà anh đã chọn.
Chàng trai của mùa hè đầy nắng và gió ơi! Em đang ở đây rồi. Anh hãy đến và đưa em đi đến bến bờ yêu thương nhé.

Không muộn nếu quyết tâm

Chia sẽ bài viết về một câu chuyển về tinh yêu.

Người yêu hơn tôi 11 tuổi, không đẹp trai, không giàu có và có một quá khứ không đẹp. Nhưng tôi yêu và khâm phục anh ở ý chí và sự quyết tâm làm lại cuộc đời. Và sự thật là anh đã làm rất tốt.

Ba mẹ anh đều làm việc cho Nhà nước. Cuộc hôn nhân không tình yêu không cho anh một mái ấm hạnh phúc. Từ nhỏ, anh không được nhận được sự quan tâm và yêu thương của ba mẹ. Việc chứng kiến cảnh ba mẹ cãi nhau hàng ngày đã khiến anh từ một đứa trẻ thông minh trở nên lỳ lợm, quậy phá.



Rớt đại học, anh vào học trường cao đẳng. Chán chuyện gia đình, sẵn có bạn bè rủ rê, lôi kéo anh lao vào ăn chơi, quậy phá. Số tiền gia đình cung cấp hàng tháng không đủ, anh tìm mọi cách để kiếm tiền và sa vào con đường phạm pháp. Anh buôn bán “hàng đá”. Có tiền, anh dành hết nhậu nhẹt, đi sàn và hút chích cùng đám bạn hư hỏng. Chưa đầy một năm, anh bị đuổi học. Rồi một lần trong lúc giao hàng anh bị công an bắt. Anh phải trả giá cho hành động sai trái của mình bằng những năm tháng ngồi tù. Nhờ cải tạo tốt nên anh được ra tù sớm. Và cũng nhờ những năm tháng sống trong tù giúp anh nhận ra ý nghĩa của cuộc sống và phải sống sao cho đúng. Anh tìm cho mình một công việc lương thiện. Vì không có bằng cấp cao nên anh chỉ có thể lao động phổ thông. Phải làm việc cực nhọc mà lương lại thấp nhiều. Không chấp nhận cuộc sống như thế, anh quyết định ôn thi lại đại học. Nhiều người khuyên anh nên tìm công việc khác hay học nghề sẽ dễ dàng hơn. Tại sao phải thi, phải học 3, 4 năm vất vả mà thi thì chắc gì đã đậu. Anh bỏ qua những lời nhụt chí ấy và kiên định với quyết tâm lấy bằng đại học.

Hơn 6 năm không cầm đến sách vở không là gì khó so với sự quyết tâm và kiên trì của anh. Anh từ chối tất cả lời mời gọi của bạn bè để chuyên tâm ôn thi. Nhận giấy báo điểm của anh, gia dình và bạn bè đều không khỏi bất ngờ. Không những đậu mà anh còn đạt được số điểm rất cao. Nhưng đó chỉ là bắt đầu, biết được xuất phát điểm của mình chậm rất nhiều so với bạn bè nên anh đã tự đặt ra mục tiêu và không cho phép mình lười biếng. Anh hòa đồng với bạn trong lớp nhưng từ chối tất cả các cuộc chơi để chuyên tâm lo cho việc học. Anh đăng ký học nhiều môn và liên tục đạt được học bổng của trường. Anh được mọi người khâm phục và quý mến. Hơn 3 năm anh ra trường với bằng loại khá và sớm hơn nhiều so với bạn cùng lớp.

Có bằng cấp, anh liên tục trau dồi vốn tiếng Anh và ứng tuyển vào làm trong một công ty của Mỹ. Cuộc sống là không ngừng nghĩ nên anh không cho phép mình lười biếng. Anh chuyên tâm làm việc và tạo cơ hội cho mình thăng tiến trong sự nghiệp. Không có gì là muộn nếu bạn quyết tâm và kiên trì. Đừng ngại thời gian, đừng ngại gian khổ. Quả ngon ngọt sẽ dành cho những ai chọn giống cây tốt và toàn tâm chăm sóc nó. Tôi mong rằng qua câu chuyện về cuộc đời anh sẽ giúp nhiều người thay đổi suy nghĩ để sống tốt hơn, ý nghĩa hơn.